最基本的体质考核，这是最基本的考核，身体好了训练的速度快了，给自己增加了一个筹码。

手里的筹码越多，想要成功的几率更高。

“你们在外面也吸收不了什么营养，身体素质差，锻炼能让你们的体质变好。另外，吃的方面也要注意。”一个好的体魄，雇佣兵经常要做体力活，行动时消耗的体力也大，所以得让他们把身体锻炼好，吃的方面也不能落下。

家里有个大厨就是好，赵清雅让顾北陌列了一张单子，让他们根据每个人的特点去施行。

食补，加上平时的锻炼，一个月的时候想让体质变好不难，难就难在能不能坚持下去。

阻碍他们进步的两个原因，坚持跟努力，落下任何一个都不行。

拿走单子后，赵清雅偷偷留意到，他们几个人在食堂打饭的时候，确实是有照着单子上面写的点菜。

陶沁跟芷玥是女孩子，赵清雅也有特殊照顾，毕竟她们跟男生的生理结构不同，很多时候不能跟他们一样，哪些地方该注意的，赵清雅都要告知她们俩。

八月底的体质考核，碰巧赵清雅请假回帝都一趟，结果还是武鸿契告诉她的。